“微雨眾卉新,，一雷驚蟄始”，《中國(guó)天文年歷》顯示,，3月6日5時(shí)10分迎來(lái)“驚蟄”節(jié)氣,。此時(shí)節(jié)，天氣漸暖,，杏花綻蕾,，春雷乍響，蛇蟲(chóng)驚醒,，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)，田間地頭一片繁忙的景象,。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō),，這個(gè)節(jié)氣曾一度叫“啟蟄”，后來(lái)才改稱(chēng)“驚蟄”,，它是一年中的第三個(gè)節(jié)氣,，預(yù)示著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。驚蟄的含義是,，到此時(shí)節(jié)開(kāi)始有雷,，蟄伏的蟲(chóng)子聽(tīng)到雷聲,，受驚而蘇醒過(guò)來(lái)，結(jié)束了冬眠,。

古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“二月節(jié)萬(wàn)物出于震,，震為雷，故曰‘驚蟄’,，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣,。”但是事實(shí)上使冬眠動(dòng)物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲,，春回大地才是他們“驚而出走”的真正原因,。

“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”,，驚蟄時(shí)節(jié),，時(shí)值“九九”艷陽(yáng)天，氣溫和地溫都逐漸升高,，土壤開(kāi)始解凍,，春雷喚來(lái)春雨，花紅柳綠,，萬(wàn)艷爭(zhēng)春,，正是“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)”的大好時(shí)節(jié),。

驚蟄時(shí)節(jié),，大自然景色很美，但此時(shí)氣溫變化幅度較大,，乍暖還寒,。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)要注意保暖,，預(yù)防感冒,、流感等疾病的發(fā)生。另外,，要注意養(yǎng)肝,、護(hù)肝，避免過(guò)量飲酒,、熬夜,，否則肝氣升騰太快，易患眩暈,、中風(fēng)之病,。此外，膳食搭配要科學(xué)合理，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物,，可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物,，如牛奶、水蘿卜,、油菜,、山藥等，以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲,。