天文教育專家,、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,，每年4月19日至21日視太陽到達黃經(jīng)30度時為谷雨,。谷雨將谷和雨聯(lián)系起來，蘊涵著“雨生百谷”之意,。

民諺有“清明多栽樹,，谷雨要種田”“清明早，小滿遲,，谷雨種棉正當時”“谷雨是旺汛,，一刻值千金”之說。谷雨以后,，我國天氣轉暖，氣溫很快回升,，霜,、雪現(xiàn)象基本終止，寒潮天氣基本結束,。

“草木知春不久歸,，百般紅紫斗芳菲。”谷雨時節(jié)雖已時值暮春,，但自然界仍是一種萬物生長,、蒸蒸日上的景象,，春意仍然撩人，春色依舊怡人,，春光照樣明媚,。

天文和保健專家提醒說，此時節(jié)趁春天還在,，人們不妨走進大自然好好感受,，既可選擇到野外郊游、踏青,，也可選擇適當?shù)膽敉忮憻掜椖?，如慢跑、散步,、做操等,，不僅能暢達情致，怡情養(yǎng)性,，而且還能使氣血充足,，運行通暢，有利身心健康,。

此外,，春夏之交，易出現(xiàn)揚沙或浮塵天氣,，對健康不利,。人們應盡量避免在風沙天氣時外出，同時關閉好門窗,，避免塵沙鉆進室內(nèi),。同時，也可多吃一些清肺,、排毒的食物,，如胡蘿卜、梨子,、木耳,、百合等。