天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年陽歷的11月7日或8日,，太陽達(dá)到黃經(jīng)225度時,，“立冬”節(jié)氣開始。此時節(jié),，朔風(fēng)起,，地始凍，水始冰,，草木凋零,，葉半青黃。

天文專家表示,，對“立冬”的理解,，不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源,，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣,，是建立、開始的意思,。但“冬”字就不那么簡單了,，在古籍《月令七十二候集解》中，“冬”的解釋是：“冬,，終也,，萬物收藏也。”意思是指一年的田間操作結(jié)束了,，秋季作物全部收曬完畢,，“糧入倉，菜入窖”,，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠了,。

進(jìn)入“立冬”節(jié)氣后，冷空氣活動頻繁,，氣溫下降日趨明顯,。中央氣象臺預(yù)計(jì)，11月7日至10日,，一股冷空氣將影響我國北方,，帶來降溫降雨；10日開始,，還有一股冷空氣自西向東影響我國,。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,，此時節(jié)，公眾要注意防寒保暖,，預(yù)防感冒,、心血管等疾病發(fā)生；注意均衡飲食,，多吃一些滋陰潛陽,、填精補(bǔ)髓的食物，如牛肉,、羊肉,、鯽魚、烏雞,、蓮子,、赤豆等，同時還要多吃新鮮蔬菜和水果,，既能補(bǔ)充維生素,，也能提高抵抗力。